15～60 秒短视频脚本

请根据【视频主题】、【核心信息】、【目标观众】、【目标时长】和【表达风格】，写一版可以直接拍摄的短视频脚本。开头2到3秒直接进入问题、结果或反差点，但不要夸张；正文只围绕一个主要主题展开，用短句和口语表达；如果提供了数据或案例，只使用我给出的真实信息；结尾给一个自然的互动、行动建议或总结，不制造焦虑。请同时输出：完整口播稿、逐句字幕、建议画面，以及如果需要压缩到更短时长应该删掉哪部分。视频主题：【视频主题】；核心信息：【核心信息】；目标观众：【目标观众】；目标时长：【目标时长】；表达风格：【表达风格】。

可替换变量

• 【视频主题】 视频主题 为什么晚上总是睡不好
• 【核心信息】 主要想表达的内容 睡前长时间看手机会影响入睡
• 【目标观众】 主要观看者 经常熬夜的年轻人
• 【目标时长】 视频时长 30秒
• 【表达风格】 说话风格 自然、直接、有一点幽默

使用建议

一个短视频最好只讲清楚一个问题，主题越集中，脚本越有节奏。